Tandenknarsen is voor veel mensen een probleem. Als je tandenknarst kun je daarmee je tanden onherstelbaar beschadigen. Omdat het vaak in je slaap gebeurt, kun je er zelf niet zoveel aan doen. De enige goede oplossing is een knarsbitje dat je ’s nachts in doet om het knarsen te voorkomen. Als je zo´n bitje hebt moet je hem trouwens wel goed schoonmaken. Ontdek hier hoe je dat doet.
Video: Tandenknarsen – Wat zijn de gevolgen van tandenknarsen en wat kun je eraan doen?
Wat is een knarsbitje
Tandenknarsen is niet zomaar te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat het minder schade veroorzaakt aan je tanden. Door het knarsen kun je de glazuurlaag beschadigen en zelfs zorgen voor scheve tanden. De oplossing voor het tandenknarsen is een knarsbitje.
Een knarsbitje is een transparant kunststof bitje dat gemaakt is aan de hand van een afdruk van je gebit. Door het laagje tussen je tanden voorkom je slijtage. Het knarsbitje zit over je tanden tot aan je eerste grote kies, dit is om te voorkomen dat je gaat kokhalzen als je het bitje in hebt. Ondanks dat de achterste kiezen niet bedekt zijn zullen ze alsnog beschermd worden door het bitje.
Je draagt het bitje ’s nachts als je gaat slapen. Omdat het op maat gemaakt is hoef je je geen zorgen te maken dat het bitje in je slaap los komt.
Knarsbitje schoonmaken
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het knarsbitje altijd goed schoon is voordat je het in doet. Het kan namelijk een bron van bacteriën zijn als je het niet goed schoonmaakt. Hierdoor kun je gaatjes en cariës krijgen.
Maak het bitje elke dag schoon met afwasmiddel of groene zeep en lauw water. Gebruik een aparte tandenborstel om het bitje schoon te maken. Hiermee worden bacteriën gedood en verwijder je vette aanslag.
Verkleuring voorkomen
Na verloop van tijd kan het bitje een beetje verkleuren of er kan zelfs tandplak op komen. Hier kun je een aantal dingen tegen doen. Het werkt heel goed om het knarsbitje een dagje in de schoonmaakazijn of natuurazijn te zetten in een glas. Aan het einde van de dag moet je het bitje goed afspoelen voordat je het weer in doet.
Wat je ook kunt doen is een bruistablet gebruiken die ook voor gebitsreiniging gebruikt worden. Die kun je simpelweg bij de drogist kopen. Deze reinigers zijn speciaal hiervoor gemaakt en zorgen voor een extra diepe reiniging.
Wat je zeker niet moet doen
Sommige mensen worden in de loop van de tijd wat onvoorzichtig met hun knarsbitje. In plaats van het bitje zo te reinigen dat het niet beschadigd wordt het bijvoorbeeld in de vaatwasser gedaan of gepoetst met gewone tandpasta. Hiermee beschadig je het bitje.
Dit is wat je nog meer niet moet doen:
- Plaats het knarsbitje niet in de vaatwasser
- Gebruik geen kokend water om je bitje te reinigen
- Maak het bitje niet met chloor schoon
- Gebruik geen tandpasta om je bitje te reinigen
Zorg goed voor je knarsbitje
Voor je eigen mondhygiëne is het heel verstandig om je knarsbitje regelmatig schoon te maken. Bovendien gaat het hierdoor veel langer mee en bespaar je kosten. Een win-win situatie dus.